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2020年2月の日記

2/1(土)

【体重68.3体脂肪率18.8】

・今日は仕事後に飲み会,日本酒

2/2(日)

【体重67.6体脂肪率18.1】

・出張移動,髪を切る

・セフレとセックス,体調を崩した

2/3(月)

【体重-体脂肪率-】

・寝たら熱がさがったので出社。プレゼンの調整

・夜は同期と後輩と飲み

2/4(火)

【体重-体脂肪率-】

・プレゼンの調整

・夜は他部署の先輩と飲み

2/5(水)

【体重-体脂肪率-】

・今日はプレゼン。資料は良かったが,質疑が上手くいかなかった

・ホテルでセフレとセックス。外資の営業は大変だそうだ

2/6(木)

【体重67.8体脂肪率18.7】

・出張,仕事がたまっていたので徐々に片付ける

・筋トレも久しぶりで,HIITはつらかった

2/7(金)

【体重66.8体脂肪率19.1】

・発表がひと段落。自分を高めるために英語を学ぶ。運転時間を利用しカーペンターズを聴く。とりあえずアルバムを購入

・あとはブログを更新する

2/8(土)

【体重67.0体脂肪率17.8】

・地道に仕事をやった

2/9(日)

【体重67.1体脂肪率19.0】

・午前中は筋トレ

・午後はゆっくり勉強と読書

・心をリセットし,また一週間乗り切る

2/10(月)

【体重67.4体脂肪率18.7】

・今日は暖かい日だった

・仕事は効率よく進められた

2/11(火)

【体重65.7体脂肪率17.5】

・トレーニングは大胸筋の下部をしっかり効かせることを意識

・仕事は順調に進められた

2/12(水)

【体重65.2体脂肪率16.6】

・空から春が降ってきたかのような陽気

・仕事は地道な作業を先回りしてやった

・脚トレ,スクワットは高強度でやると尻に効く

・セフレと今度どこに泊まるか検討

2/13(木)

【体重65.5体脂肪率17.7】

・仕事はチューニングしつつ進められた

・胸トレ,終わった後にもっと追い込めた気持ちになる

2/14(金)

【体重66.2体脂肪率16.7】

・彼女殿からプレゼント

・チョコもいくつか貰った

2/15(土)

【体重66.0体脂肪率17.9】

・今日からトレッドミル開始。5.5km/h,7%くらい

2/16(日)

【体重64.6体脂肪率17.6】

・今日は朝から体調が優れず,有酸素はキャンセル

・勉強と読書はできた

2/17(月)

【体重62.9体脂肪率15.9】

・高熱と腹痛

・スーツ君のチャンネルは面白い

2/18(火)

【体重62.2体脂肪率15.1】

・午前中は研修

・午後はずっと睡眠,体力回復に努めた

2/19(水)

【体重63.6体脂肪率17.7】

・スーツ君チャンネルを観ていた

・新型肺炎が猛威を振るっている。伊坂幸太郎著「クジラアタマの王様」の世界観そっくり

2/20(木)

【体重64.0体脂肪率17.0】

・出社,メールチェックと報告書の作成

・来年度の大きい業務の計画があまり進んでいない

2/21(金)

【体重-体脂肪率-】

・マダムにお菓子&食事のお誘いを頂く

・夜はクラシックの芸能事務所社員の子とオイスターバーでディナーとセックス

・その後,化粧品の調達会社のOLとセックス

・wacoal saluteは非常に綺麗な下着である

2/22(土)

【体重体脂肪率】

・歯科にてメンテナンス

・受付の子のまつパを褒めたら喜んでいた。ちょっとした箇所を見つけることが重要?

・午後はカフェにてブログ執筆

・夜は薬剤師の子と合流,シェラトンにて宿泊

2/23(日)

【体重66.2体脂肪率-】

・薬剤師の子と朝食。手作りオムレツが美味

・午後は無印に行って化粧水などを購入。その後歌舞伎町のビジホで昼寝

・夜は31歳の人材業界の美人と会食。日本酒をかなり飲みそのままホテル

2/24(月)

【体重-体脂肪率-】

・午前は科博でミイラ展を鑑賞。ミイラには処刑,生贄,復活,入定など様々な意味を持つ。また,人間だけではなく動物のミイラも存在している。日本では即身仏といって,穀物を断食し一心に読経する修行としてミイラとなる。自身の修行というよりもむしろ,民の繁栄を願っての究極の行いに感動した

・夜はホテルウーマンと飲み

2/25(火)

【体重64.0体脂肪率15.3】

・今日は出張と仕事

・移動中,糖質を摂りすぎた。筋トレが久しぶりでつらかった

2/26(水)

【体重63.7体脂肪率15.2】

・学会関係の仕事が滞っている

・新型肺炎が猛威,対岸の火事ではない

2/27(木)

【体重63.4体脂肪率15.9】

・英語の動画を観はじめた,スピーキングとリスニングを鍛えたい

・体重が順調に減少,ややペースが速いか

2/28(金)

【体重64.1体脂肪率15.1】

・久しぶりのビールは美味かった

・睡眠は摂っただけ体調が良い

2/29(土)

【体重60.9体脂肪率13.7】

・勉強,読書,筋トレをした

・動画で英語を学んでいる

 

◆今月は7人と会った。面白い方は一人

◆体重68.3→60.9 体脂肪率18.8→13.7

◆来月は勉強(専門,英語)の勉強を加速,筋トレも継続