2/1(土)
【体重68.3体脂肪率18.8】
・今日は仕事後に飲み会,日本酒
2/2(日)
【体重67.6体脂肪率18.1】
・出張移動,髪を切る
・セフレとセックス,体調を崩した
2/3(月)
【体重-体脂肪率-】
・寝たら熱がさがったので出社。プレゼンの調整
・夜は同期と後輩と飲み
2/4(火)
【体重-体脂肪率-】
・プレゼンの調整
・夜は他部署の先輩と飲み
2/5(水)
【体重-体脂肪率-】
・今日はプレゼン。資料は良かったが,質疑が上手くいかなかった
・ホテルでセフレとセックス。外資の営業は大変だそうだ
2/6(木)
【体重67.8体脂肪率18.7】
・出張,仕事がたまっていたので徐々に片付ける
・筋トレも久しぶりで,HIITはつらかった
2/7(金)
【体重66.8体脂肪率19.1】
・発表がひと段落。自分を高めるために英語を学ぶ。運転時間を利用しカーペンターズを聴く。とりあえずアルバムを購入
・あとはブログを更新する
2/8(土)
【体重67.0体脂肪率17.8】
・地道に仕事をやった
2/9(日)
【体重67.1体脂肪率19.0】
・午前中は筋トレ
・午後はゆっくり勉強と読書
・心をリセットし,また一週間乗り切る
2/10(月)
【体重67.4体脂肪率18.7】
・今日は暖かい日だった
・仕事は効率よく進められた
2/11(火)
【体重65.7体脂肪率17.5】
・トレーニングは大胸筋の下部をしっかり効かせることを意識
・仕事は順調に進められた
2/12(水)
【体重65.2体脂肪率16.6】
・空から春が降ってきたかのような陽気
・仕事は地道な作業を先回りしてやった
・脚トレ,スクワットは高強度でやると尻に効く
・セフレと今度どこに泊まるか検討
2/13(木)
【体重65.5体脂肪率17.7】
・仕事はチューニングしつつ進められた
・胸トレ,終わった後にもっと追い込めた気持ちになる
2/14(金)
【体重66.2体脂肪率16.7】
・彼女殿からプレゼント
・チョコもいくつか貰った
2/15(土)
【体重66.0体脂肪率17.9】
・今日からトレッドミル開始。5.5km/h,7%くらい
2/16(日)
【体重64.6体脂肪率17.6】
・今日は朝から体調が優れず,有酸素はキャンセル
・勉強と読書はできた
2/17(月)
【体重62.9体脂肪率15.9】
・高熱と腹痛
・スーツ君のチャンネルは面白い
2/18(火)
【体重62.2体脂肪率15.1】
・午前中は研修
・午後はずっと睡眠,体力回復に努めた
2/19(水)
【体重63.6体脂肪率17.7】
・スーツ君チャンネルを観ていた
・新型肺炎が猛威を振るっている。伊坂幸太郎著「クジラアタマの王様」の世界観そっくり
2/20(木)
【体重64.0体脂肪率17.0】
・出社,メールチェックと報告書の作成
・来年度の大きい業務の計画があまり進んでいない
2/21(金)
【体重-体脂肪率-】
・マダムにお菓子&食事のお誘いを頂く
・夜はクラシックの芸能事務所社員の子とオイスターバーでディナーとセックス
・その後,化粧品の調達会社のOLとセックス
・wacoal saluteは非常に綺麗な下着である
2/22(土)
【体重体脂肪率】
・歯科にてメンテナンス
・受付の子のまつパを褒めたら喜んでいた。ちょっとした箇所を見つけることが重要?
・午後はカフェにてブログ執筆
・夜は薬剤師の子と合流,シェラトンにて宿泊
2/23(日)
【体重66.2体脂肪率-】
・薬剤師の子と朝食。手作りオムレツが美味
・午後は無印に行って化粧水などを購入。その後歌舞伎町のビジホで昼寝
・夜は31歳の人材業界の美人と会食。日本酒をかなり飲みそのままホテル
2/24(月)
【体重-体脂肪率-】
・午前は科博でミイラ展を鑑賞。ミイラには処刑,生贄,復活,入定など様々な意味を持つ。また,人間だけではなく動物のミイラも存在している。日本では即身仏といって,穀物を断食し一心に読経する修行としてミイラとなる。自身の修行というよりもむしろ,民の繁栄を願っての究極の行いに感動した
・夜はホテルウーマンと飲み
2/25(火)
【体重64.0体脂肪率15.3】
・今日は出張と仕事
・移動中,糖質を摂りすぎた。筋トレが久しぶりでつらかった
2/26(水)
【体重63.7体脂肪率15.2】
・学会関係の仕事が滞っている
・新型肺炎が猛威,対岸の火事ではない
2/27(木)
【体重63.4体脂肪率15.9】
・英語の動画を観はじめた,スピーキングとリスニングを鍛えたい
・体重が順調に減少,ややペースが速いか
2/28(金)
【体重64.1体脂肪率15.1】
・久しぶりのビールは美味かった
・睡眠は摂っただけ体調が良い
2/29(土)
【体重60.9体脂肪率13.7】
・勉強,読書,筋トレをした
・動画で英語を学んでいる
◆今月は7人と会った。面白い方は一人
◆体重68.3→60.9 体脂肪率18.8→13.7
◆来月は勉強(専門,英語)の勉強を加速,筋トレも継続